日期 時間 項目 8月29日(星期六) 10:45 - 11:45 參賽者進場及報到 11:50 - 11:55 主辦單位致辭 11:55 - 12:05 紀念狀頒發 12:15 比賽正式開始 12:15 - 12:45 自由花式離繩組(4A)初賽 12:45 - 12:50 嘉賓表演 13:00 - 13:45 自由花式單手組(1A)-GroupA初賽   13:45 - 13:55 嘉賓表演 14:00 - 15:00 自由花式單手組(1A)-GroupB初賽 15:00 - 15:05 指定花式組-公開組(示範) 15:05 - 15:55 指定花式組-公開組(比賽) 15:55 - 16:00 嘉賓表演 16:00 - 17:00 sOMEThING World Hong Kong Freestyle 17:00 - 17:55 Long Sleeper挑戰賽 18:10 - 18:45 公佈入決賽名單及抽籤 - 指定花式組、自由花式單手、雙手組、3A組、離繩組、離手組 19:00 全日比賽完畢 日期 時間 項目 8月30日(星期日) 11:00 - 12:00 參加者進場 單、雙手、雙手繩上、離繩及離手自由花式組決賽入圍者報到 12:00 - 12:05 比賽簡單介紹 12:30 比賽正式開始 12:30 - 13:00 自由花式雙手繩上組(3A)(決賽)(6個) 13:05 - 13:30 自由花式雙手組(決賽)(5個) 13:35 - 14:00 自由花式離手組(決賽)(6個) 14:00 - 14:05 嘉賓表演 14:10 - 14:45 自由花式離繩組(決賽)(8個) 14:50 - 15:50 自自由花式單手組(決賽)(15個) 15:50 - 15:55 嘉賓表演 16:00 - 16:40 指定花式組-公開組(決賽)(10個) 17:00 - 17:30 公佈比賽結果及頒獎 17:30 - 18:30 全體合照 19:00 全日比賽完畢